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晚上吃橙子減肥嗎,減肥期間能吃橙子嗎

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問(wèn)題描述:
我朋友說(shuō)晚上吃橙子可以減肥,我一直不相信,晚上吃橙子減肥嗎,減肥期間能吃橙子嗎?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥晚上能吃橙子,營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果,富含維生素,礦物質(zhì)和纖維,并且橙子水分含量很足。雖然有糖分,但是熱量并不是很高,所以在減肥期間吃橙子既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。

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