晚上跳舞傷陽(yáng)氣嗎
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晚上跳舞傷陽(yáng)氣嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上跳舞傷陽(yáng)氣屬于迷信，因此是不可信的。晚上適量跳舞對(duì)身體健康有好處，但是動(dòng)作不能過(guò)度劇烈，盡量不要跳舞時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，根據(jù)自身情況運(yùn)動(dòng)。晚上每天堅(jiān)持跳舞，能夠幫助增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。跳舞過(guò)程中也可幫助消耗體內(nèi)的能量，減掉身上多余脂肪，達(dá)到舒筋活血的目的，能夠改善腰背酸痛癥狀，另外還可幫助提高睡眠質(zhì)量，有利于消除生活中的精神壓力。晚上跳舞時(shí)間過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較晚，有可能會(huì)消耗過(guò)多體力和能力。晚上跳舞有可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，伴隨患者血壓升高，甚至還會(huì)刺激交感神經(jīng)，影響睡眠。所以晚上跳舞需要注意，不能跳舞時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。晚上運(yùn)動(dòng)一般建議在飯后半小時(shí)，或者一小時(shí)，做一些有氧運(yùn)動(dòng)比較好，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，可以進(jìn)行散步、跑步等活動(dòng)。需要做到勞逸結(jié)合，不要太過(guò)勞累，保證規(guī)律作息，不要熬夜。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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