月經(jīng)期間能跑步嗎
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月經(jīng)期間能跑步嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以慢跑或者快走，不能劇烈地快跑，尤其是經(jīng)血比較多的時(shí)候，不能快跑。月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，是不建議跑步的，本身月經(jīng)期血管擴(kuò)張血液循環(huán)快，這樣跑步后容易加速血液循環(huán)，使月經(jīng)期血量增多，再有月經(jīng)期劇烈活動(dòng)容易出現(xiàn)經(jīng)血逆流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜移位癥的發(fā)生，那么當(dāng)然每個(gè)人體質(zhì)不同，這種情況，不是絕對(duì)發(fā)生的，所以月經(jīng)期，還是避免劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)穆撸@都是可以的。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)失血增加而影響健康，而適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)通暢，避免血液瘀滯引起痛經(jīng)等癥狀，還可以緩解精神壓力，保持心情舒暢，有利于維持正常的月經(jīng)周期，使人身體健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
