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孕期應該如何補充dha

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孕期應該如何補充dha

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在孕期應多吃一些含DHA的食物,深海的魚類,鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土魠魚富含最多,尤其是在魚眼球附近的脂肪組織。在最后3個孕月,還應多吃含a-亞麻酸多的食物,有條件者可直接從a-亞麻酸或DHA營養(yǎng)品中補充。

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