節(jié)食減肥平臺期怎么辦
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問題描述：
我通過節(jié)食減肥的方法，從160斤瘦到了140斤，最近感覺到了平臺期，該怎么辦?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
保持減肥的恒心，處于減肥平臺期建議采取低糖分，低脂肪，高維生素，高膳食纖維，適度蛋白的減肥飲食。同時輔助適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是針對脂肪積聚位置的運(yùn)動，從而讓自己快速度過平臺期。
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腦梗和腦梗死通常指同一疾病，腦梗死是更規(guī)范的醫(yī)學(xué)名稱，指因腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致的腦組織壞死。從嚴(yán)重程度看，腦梗死涵蓋急性期至后遺癥全過程，病情輕重取決于梗死范圍及部位。
腦梗多用于口語描述腦部缺血性事件，可能包括短暫性腦缺血發(fā)作或小范圍梗死，癥狀較輕且可逆。腦梗死則明確指向不可逆的腦組織壞死，常見于大血管閉塞或長期缺血，可導(dǎo)致偏癱、失語等嚴(yán)重神經(jīng)功能缺損。大面積腦梗死可能引發(fā)腦水腫、顱內(nèi)壓增高，甚至危及生命。
腦梗死患者需長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，或阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。日常需控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，戒煙限酒并定期復(fù)查腦血管情況。
