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社交恐懼癥如何克服

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社交恐懼癥如何克服

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謝江強(qiáng)
謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥的一種。社交恐懼疾病患者一定要及時的自我提示,提示自己和人交往沒有那么可怕,正確認(rèn)識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。最后患者一定要加強(qiáng)自我鍛煉。

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腦梗和腦梗死通常指同一疾病,腦梗死是更規(guī)范的醫(yī)學(xué)名稱,指因腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致的腦組織壞死。從嚴(yán)重程度看,腦梗死涵蓋急性期至后遺癥全過程,病情輕重取決于梗死范圍及部位。

腦梗多用于口語描述腦部缺血性事件,可能包括短暫性腦缺血發(fā)作或小范圍梗死,癥狀較輕且可逆。腦梗死則明確指向不可逆的腦組織壞死,常見于大血管閉塞或長期缺血,可導(dǎo)致偏癱、失語等嚴(yán)重神經(jīng)功能缺損。大面積腦梗死可能引發(fā)腦水腫、顱內(nèi)壓增高,甚至危及生命。

腦梗死患者需長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物,或阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。日常需控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病,戒煙限酒并定期復(fù)查腦血管情況。