出虛汗是由于患者所處環(huán)境溫度較低或氣溫變化較大，導(dǎo)致交感神經(jīng)反應(yīng)過度而引起的。虛汗的主要調(diào)理方法包括保持適宜室溫、穿著適當(dāng)衣物、鍛煉身體、飲食調(diào)理以及睡眠充足。1.保持適宜室溫：避免長時(shí)間處于過冷或過熱的環(huán)境中，保持室溫舒適，避免劇烈氣溫變化。2.穿著適當(dāng)衣物：根據(jù)天氣情況選擇合適的衣物，注意保暖。避免穿戴過多厚重的衣物，以免引起體溫過高而出汗。3.鍛煉身體：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力。4.飲食調(diào)理：均衡飲食，增加攝入熱量，多吃溫?zé)崾澄?，如姜、蔥、蒜等，有助于提高體溫調(diào)節(jié)功能。5.睡眠充足：保證充足的睡眠時(shí)間，提高機(jī)體的抵抗能力。