水中毒是因?yàn)閿z入過量的水導(dǎo)致體內(nèi)水分過度稀釋，導(dǎo)致血液中的電解質(zhì)濃度異常低而引起的病癥。
身體中的電解質(zhì)如鈉、鉀、氯等，對(duì)于維持正常細(xì)胞功能和體液平衡十分重要。當(dāng)大量攝入水分時(shí)，體內(nèi)的鹽分濃度下降，造成細(xì)胞外液濃度與細(xì)胞內(nèi)液濃度之間的差異，細(xì)胞內(nèi)液開始滲透到細(xì)胞外液中，進(jìn)而引發(fā)水腫、中毒癥狀。
嚴(yán)重的水中毒會(huì)導(dǎo)致腦水腫、抽搐、抑制呼吸和心跳等癥狀，甚至危及生命。引起水中毒的原因多種多樣，包括過量飲水、激烈的運(yùn)動(dòng)過程中不合理的飲水、腎臟功能異常導(dǎo)致水排出不足等。
在飲水過程中，適當(dāng)?shù)乜刂茢z入水量，確保體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，對(duì)于預(yù)防水中毒的發(fā)生至關(guān)重要。