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每天打籃球一個小時能瘦身嗎

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問題描述:
我從小就很胖,但是也很愛打籃球,我可以打一下午籃球,每天打籃球一個小時能瘦身嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
運動減肥是全身性的,不是針對局部的,只能說是看您身體脂肪那塊瘦的快一點。針對瘦身肯定是沒有問題的,飲食要三餐規(guī)律,多吃蔬菜水果。少吃油膩燒烤油炸食物。每周能保持4-5天以上的運動。

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