維生素c和牛奶可以一起吃嗎
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問題描述：
我想美白，聽說維生素C和牛奶都可以美白，但是如果兩個一起吃可以嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
不行，奶中蛋白質與維生素C發(fā)生復雜的生化反應而凝固成塊，這樣會影響奶中蛋白和維生素C的消化吸收，而且還會出現(xiàn)腹脹、腹痛及腹瀉等不良反應。由于獼猴桃中維生素C含量較高，因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
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