抑郁性神經(jīng)癥吃些什么好
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抑郁性神經(jīng)癥吃些什么好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
抑郁性精神癥在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?、香蕉、深海魚類，這一類食物不僅能夠補充營養(yǎng)，同時還可以補充維生素b和色氨酸，因此具有舒緩抑郁情緒，振奮精神的作用，對于抑郁性精神癥緩解具有一定的作用。尤其是經(jīng)常多吃深海魚類，可以讓海魚之中的Omega-3脂肪酸成分阻斷，神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，減輕抑郁性精神癥癥狀。同時還需要注意禁忌辣椒，避免喝酒，尤其是高度酒。對于酪氨酸含量比較高的食物也應(yīng)避免食用，比如醬油、肉罐頭、乳酪等。
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