玉米是減肥的還是增肥
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玉米是減肥的還是增肥
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
少量吃一些玉米可以起到減肥效果。因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z類，食物里面的脂肪含量是比較低的。但是注意不能吃的過多，因?yàn)橛衩桌锩嬉埠写罅康奶妓衔?，如果吃得過多會(huì)導(dǎo)致碳水化合物轉(zhuǎn)換成熱量，這樣不光起不到減肥效果，還有可能加大肥胖癥狀。減肥期間應(yīng)該盡量減少主食的攝入量，多吃一些維生素含量豐富的蔬菜水果，多進(jìn)行體育鍛煉。
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