貧血吃什么東西補(bǔ)血快
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我一直有貧血的癥狀，有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈?zāi)垦５臓顩r，吃什么東西能夠快速改善呀？
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
瘦肉、動物的肝臟、動物的血制品等。缺鐵性貧血的，可以口服鐵劑之外，還可以進(jìn)食含鐵高的食物或者是水果，例如瘦肉、動物的肝臟、動物的血制品、紫菜、菠菜、海帶、木耳、大棗、櫻桃等。另外，可以多進(jìn)食含維C高的食物，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，例如桔子、櫻桃、大棗、獼猴桃等；而對于巨幼細(xì)胞性貧血，主要是進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充葉酸或者是維生素b12.
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