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老年高血壓患者適合做哪些運動

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老年高血壓患者適合做哪些運動

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
老年高血壓患者不不主張做劇烈的、競技性的運動,老年人的活動一般還是主張是做散步、快走,甚至于慢跑;都是逐漸增加活動量的,如果剛出院,突然就去跑步是不建議;是要從室內(nèi)活動,逐漸過渡到室外活動,從一圈過渡到一圈半,兩圈這種逐漸的增加活動量,不建議一上來就做很劇烈的活動,尤其是競技性的活動,不建議去做比賽。

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