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產(chǎn)檢期間吃羊肉好嗎

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產(chǎn)檢期間吃羊肉好嗎

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在孕晚期,孕婦可以適量食用一些羊肉。羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、尼克酸等營養(yǎng)成分,具有補腎壯陽、益氣養(yǎng)血的功效。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉性溫?zé)?,味甘而不膩,入脾、胃?jīng),有補氣血的作用,在孕期適當(dāng)進(jìn)食可改善貧血癥狀。羊肉還含有豐富的鐵元素,能夠促進(jìn)造血功能,對于預(yù)防和緩解缺鐵性貧血也有一定的幫助作用。但由于羊肉屬于高脂肪食物,如果過量攝入可能會導(dǎo)致體重增加過多,甚至引起妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。因此建議孕婦在飲食上要注意均衡營養(yǎng),避免單一飲食或過度攝入某種食物。羊肉是一種營養(yǎng)價值較高的食物,適合大多數(shù)人群食用。但在孕晚期,孕婦應(yīng)注意控制食量,并結(jié)合個人身體狀況進(jìn)行合理安排。如有不適癥狀或疑問,請及時咨詢醫(yī)生。

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