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每天晚餐只吃南瓜能減肥

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每天晚餐只吃南瓜能減肥

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃南瓜能節(jié)食,因為南瓜的熱量比較低,又是低脂,低蛋白的食物,南瓜還具備豐富的膳食纖維,可以增進胃腸道的扭動,增進友誼排便和排毒,從而起些節(jié)食的效果。節(jié)食必須通過恰當(dāng)?shù)姆绞剑聿涂梢陨俪?,但是早餐和午餐必須恰?dāng),不然會影響到身體的健康,同時也要互相配合一定的體育鍛煉。

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